Welkom
Dit is de website van schrijver, dichter en kunstenaar (autodidact) Janny Vellinga-Hooghiemstra. Hier vindt u een overzicht van haar boeken, dichtbundels, een selectie van haar schilderijen, kaarten en de activiteitenagenda.
NIEUW: Stoppen met malen
Kalmte in je hoofd in acht eenvoudige stappen
Mijn nieuwste boek met een eenvoudige training om te stoppen met malen is uit! Het hevige piekeren stopt, voor de lange termijn.
Voor elke piekeraar die moeite heeft met in slaap vallen. Piekeren over van alles en nog wat, het blijft maar doorgaan, stoppen lijkt onmogelijk. Over acht weken is je leven totaal anders, er is rust in je hoofd! Ook 's nachts. Dit kleine boek heeft namelijk grote gevolgen: jij stopt met malen. Je denken gaat naar normale proporties terug, 'slechts' door een totaalpakket aan eenvoudige oefeningen.
Het malen stopt, omdat door de integrale aanpak in dit boek, de energie-ophoping in jouw hoofd verdwijnt. Je analyseert niet waarom je maalt. Je kiest voor het doen van simpele fysieke en energetische veranderingen in je houding en jij doorbreekt mentale en emotionele blokkades. Zo kan jouw energie weer vrij door je hele lichaam stromen én vallen de maal-triggers weg. Een gamechanger voor wie af wil van malen.
Verkrijgbaar in de boekhandel, in Nederland bijvoorbeeld bij boekhandel Van der Velde en de Bruna, in België bij Doorbraak en Bookspot.
Ervaringen van lezers:
"Ongelooflijk, je hoofd in het hier en nu brengen werkt echt"
"Al na een paar oefeningen gebruik ik minder slaappillen"
"Hier hebben heel veel mensen baat bij"
Burn-out vooral door slecht slapen en voor het gevoel soms oeverloos malen. Herken je dat? Wil je dat anders? Minder hinder van dat vele denken? Al dat gedenk naar normale proporties terug? Dat was bij mezelf de wens na een stevige burn-out. Heel graag nooit meer malen, zodat een nieuwe burn-out wegblijft. Dat moet kunnen. Lees hier verder
Agenda
Doorlopend
Kunstkring Uytland
Groepsexpositie in de Aerden Plaats te Oude-bildtzijl. Open zat-zon 10.30-16.30 uur
Doorlopend
11 Avontuurtjes - Avontuurtje 11
Stap eens binnen bij een Waddenkunstenaar gemeente Waadhoeke
Plan een afspraak voor een kijkje in mijn atelier via het contactformulier
Voorjaar 2022
Expositie Streek- en landbouwmuseum
't Rieuw te Nuis
Schilderijen en gedichten geïnspireerd op het ritme van het landleven.
Vaste verkooppunten:
- Aerden Plaats en mijn atelier (Oudebildtzijl): dichtbundels, kaarten, souvenirs Wad - Bildt
- Restaurant De Zwarte Haan, Bildts Boetiky (Sint Annaparochie): Oertijd op het Wad, magneten, kaarten
- Bildts Aigene (Sint Annaparochie), Aigenarigheden (Sint Jacobiparochie): Oertijd op het Wad
- Bloemrijk Vertrouwen (Aldtsjerk): bundel Gedachten
Vanuit haar kern schrijft Janny Vellinga eenvoudige oefeningen voor het achter je laten van malen. Met een lange termijnresultaat.
De friese schrijfster, dichter en kunstenaar (autodidact) schrijft met overtuiging over innerlijke groei, het belang van pure liefde en het volgen van je eigen kern. Het Waddengebied en het Bildtse landschap legt ze vast in sferische schilderijen.
Review:
"Als je op een 'lichte' wijze van negatieve stress en of gedachten af wilt, is dit je boek. Werkdrukstress, verlies en rouw waar de harde randjes nooit eens gaan verzachten, van je zelf altijd maar 'en weer door' moeten, 'coronastress', gedoe in je naaste omgeving en of altijd maar doordenken over van alles en nog wat? Daar word je doodmoe, sikkeneurig of angstig van. Door deze praktische en eenvoudig opgebouwde training te doen en ervaren, ga je als vanzelf (weer) wat meer relativeren en ook je lichaam in een prettiger stand zetten. Je voelt je kilo's lichter als je onnodige ballast tijdens de training 'zomaar' weg voelt vallen. De training is niet alleen bedoeld voor 'zware gevallen', maar kan ook prima als een stukje preventie, en als een andere manier van even relaxen, tot je eigen zelf komen worden gedaan.
Van harte aanbevolen! Tip: Gezond cadeautje om je werknemers in het Kerstpakket mee te verrassen. Of in meer huiselijke kring als Sinterklaascadeau vergezeld van een passend gedicht. Bestel tijdig, de drukkers hebben nu nog enige ruimte."
Sjoukje Greydanus (natuurgeneeskundige)